Coachning

Samtal för dig som saknar tid, som sover dåligt och som känner dig stressad mest hela tiden. För dig som känner att livet mest går ut på att lösa problem och som helst bara vill må bra och känna en lätthet i livet. Du har försökt, kämpat och kanske har du sökt hjälp tidigare men ändå känner du dig fortfarande inte på rätt plats i livet.  Kanske upplever du att du borde vara nöjd och glad med det du har, men något skaver och du kan inte sätta fingret på vad.

Känns det såhär:

  • Din energi  är slut.

  • Du känner dig otillräcklig.

  • Du får sällan eller aldrig tid till dig själv.

  • Du har ont lite här och där i kroppen.

  • Du får dåligt samvete när du gör något för dig själv.

Vill du istället:

  • Ha balans i livet.

  • Känna dig lugn, harmonisk & sova gott.

  • Släppa oron & det dåliga samvetet.

  • Känna ork & ha energi.

  • Ha en tillit till att livet blir bra. 

Genom att bli coachad av mig, hittar vi dina svar på vad du behöver. Du får må bra, får energi och orka att vara den du person du önskar, för dig själv och för din familj. Jag använder mig av olika frågeövningar  och vid behov även av andningsövningar, personliga guidade meditationer och ibland vägledningskort - helt och hållet baserat på vad som passar dig allra bäst. Inget "hokus pokus" utan klargörande och hjälpsamt.

Coachsamtal AnnasOmtanke.jpg

Vid coachsamtalen skapar vi en målsättning för dig, vad du vill uppnå - hur du vill må & känna dig. Genom frågor och olika övningar kommer du lära dig vad som får dig att tänka & känna & göra på ett nytt sätt.  Jag är certifierad coach i KBT & ACT*. Mina erfarenheter och utbildningar gör att du kan vänta dig goda resultat, om du själv är beredd att göra jobbet. Jag är lugn, trygg & vi sätter mål utifrån just dina förutsättningar. 

*KBT - Kognitiv beteende terapi  ACT- Acceptance and commitment therapy

Vid sjön_edited.jpg

Samtalen sker alltid med utgångspunkt i att DU skall känna dig trygg och påfylld. 

Eftersom tid är en bristvara för dig har jag som regel samtal i ca 30 minuter. (Önskar du längre samtalstid ordnar jag självklart det)

Vi hörs på telefon, via videosamtal el ses hos Annas Omtanke på Helsingborgsv 9, Ljungby.