Mixad yoga Onsdag 18:30-19:30

Beskrivning av tjänsten

Hathayoga på mitt vis samt lugn, vilsam yinyoga. Här får du rörlighet, styrka, balans och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner under halva klassen. Andra halvan med rörelser/positoner landar du stilla i 3-5 minuter och låter dina muskler slappna av, stödd av bolster, block & filt. Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet. Andningsövningar, koncentrationsövningar, meditation och avslappning ingår. Vi ses 10 ggr vecka 3-13, paus 1 onsdag i vår (återkommer med vilken vecka detta blir). Skulle du få förhinder någon gång kan du ta igen missad klass vid annat tillfälle i mån av plats. Du erhåller en faktura på kursavgiften efter nyår, betalning inkommen senast 27 januari. Går utmärkt att använda eventuellt friskvårdsbidrag, meddela mig då ditt personnr så skriver jag med det på kvittot.