Balans - styrka & vila

Beskrivning av tjänsten

En ny kombination av kärleksfulla rörelser för din kropp som också gör gott för insidan och måendet. Tabata + yinyoga = ren kärlek till dig själv. Denna lördag startar vi med styrkeövningar med egen kroppsvikt och vi jobbar långsamt i övningarna. Vi står, sitter och ligger i de olika övningarna som jag visar olika alternativ så att du skall kunna hitta en variant som passar dig just denna dag. Tabatan ger dig en starkare kropp och härliga endorfiner. Sedan får du landa ner på mattan och låta olika positioner av yinyoga hjälpa musklerna att mjukna. Här stannar vi i varje yogaposition mellan 3-5 minuter med syfte att försöka slappna av i musklerna och bara vara. När du låter musklerna slappna av och mjukna, når du in till din fascia (bindväv) och din kropp då ges möjlighet till ökad rörlighet och mindre värk (då fascian innehåller flera smärtreceptorer). Klassen rundas av med avslappning och andningsövning. Klassen passar dig som vet med dig att kroppen mår bra av rörelse & vila. Här finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation. Säkra din plats redan idag! Pris 325:- betalas med swish till nr 1230579813 nu vid bokning eller när vi ses. Bokningen är bindande men går att överlåta till annan person om du får förhinder, meddela mig i så fall. Det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet, meddela mig ditt personnr vid betalning så skriver jag med det på kvittot.