Här får du hjälp...

att må bra i och av dig själv. Jag erbjuder coachande samtal* och yoga i olika former både till privatpersoner och arbetsplatser. Jag håller även event/retreat samt föreläsningar på tema kropp, knopp, återhämtning och stresshantering.

Mina ledord är trygghet, lugn och självsnällhet.

*KBT, ACT, Stresshantering och mindfulness.

Information om mina tjänster

Annas Omtanke stresshantering coachning 1.jpg

Coachsamtal

När du ändrar på sättet du tänker, förändras också livet.

Samtal som ger dig hjälp att hantera stressrelaterade symtom så som trötthet, oro, ångest, problem med magen, utmaningar med sömnen, känslan av att inte räcka till i vardagen, tryck över bröstet.

Läs mer

Yoga

Yoga är inte att kunna röra vid dina tår - utan vad du lär dig om dig själv på vägen dit.

Yoga är rörelser för kroppen, andning, avslappning och stillhet för sinnet. Hos mig finns ingen mall, inga måsten & ingen prestation. Mindfulness är en stor del av yogan.

Läs mer

Annas Omtanke stresshantering_edited.jpg

Arbetsplatser

Friskvård är en investering.

Jag föreläser om hur tankar, kropp & stress hänger ihop, vad man själv kan göra för att främja god hälsa. I föreläsningen ingår inslag av andning, övning och ibland någon fysisk yoga övning. Önskas en hel yogaklass i samband med föreläsning eller enbart går det också att ordna.

Läs mer

Vill du ge dig själv en välgörande andningsövning?

Jag har spelat in en ljudfil åt dig med en andningsövning som främjar din hälsa och stärker ditt immunförsvar. Du får gärna hämta den om du vill.

Ja tack

Vem är Anna?

Jag är hon som inte tog hand om mig själv, som prioriterade allt och alla andra - utan att förstå det.

Efter min utmattningsdepression har jag hittat ett nytt sätt att leva och verktyg som jag vill dela med mig av till dig.

Mer om Anna

Anna är en fantastisk yogalärare . Kunnig, inspirerande, omtänksam och alltid väl förberedd! Bästa timmen på hela veckan. Mina högsta rekommendationer.

Mari, yogadeltagare

Kontakt

Annas Omtanke /Anna Melin

Ulvabäcksgatan 32, 341 42 Ljungby hej@annasomtanke.com | Tel: 070-6708603