Välkommen

Annas Omtanke finns för att hjälpa dig till god hälsa utan stress eller press. Här möts kropp, tankar, känslor & själ tillsammans som en helhet. "Verktygen" jag jobbar med: yoga och samtal* och hösten 2026 introduceras en ytterligare friskvårdsmetod, guasha**.

Mer info coachsamtal

*KBT, ACT, Stresshantering och mindfulness.

** Guasha är friskvård från öst, en form av kinesisk folkmedicin.

Information om mina tjänster

Annas Omtanke stresshantering coachning 1.jpg

Coachsamtal

När du ändrar på sättet du tänker, förändras också livet.

Samtal som ger dig hjälp att hantera stressrelaterade symtom så som trötthet, oro, ångest, problem med magen, utmaningar med sömnen, känslan av att inte räcka till i vardagen, tryck över bröstet.

Läs mer coachsamtal

Yoga

Yoga är inte att kunna röra vid dina tår - utan vad du lär dig om dig själv på vägen dit.

Yoga är rörelser för kroppen, andning, avslappning och stillhet för sinnet. Hos mig finns ingen mall, inga måsten & ingen prestation. Mindfulness är en stor del av yogan.

Läs mer yoga

Arbetsplatser

Friskvård är en investering.

Jag föreläser om hur tankar, kropp & stress hänger ihop, vad man själv kan göra för att främja god hälsa. I föreläsningen ingår inslag av andning, övning och ibland någon fysisk yoga övning. Önskas yogaklass i samband med föreläsning eller enbart går det också att ordna.

Läs mer företagskund

Behöver du hjälp att slappna av?

Varsågod att ge dig själv en stunds vila. Hämta en guidade avslappningsövning här nedan.

Jag vill ha den

Vem är Anna?

Jag är hon som inte tog hand om mig själv, som prioriterade allt och alla andra - utan att förstå det.

Efter min utmattningsdepression har jag hittat ett nytt sätt att leva och verktyg som jag vill dela med mig av till dig.

Mer om Anna

Mari Petersson

Anna är en fantastisk yogalärare . Kunnig, inspirerande, omtänksam och alltid väl förberedd! Bästa timmen på hela veckan. Mina högsta rekommendationer.

Maria Andersson

Efter coachsamtalen med Anna har jag med mig tankar, konkreta verktyg och massor av ny energi. Kan varmt rekommendera till alla som vill ha stöd och pepp framåt och bryta gamla mönster!

Martin Karlsson

Anna lyssnar, förstår och kommer med kloka frågor under coachsamtalen. Hon gör det på ett sätt som fått mig att våga, växa och känna stolthet över mig själv. Hon har fått mig att göra jobbet och visa mig själv förståelse i förändringen.

Kontakt

Annas Omtanke /Anna Melin

Ulvabäcksgatan 32, 341 42 Ljungby hej@annasomtanke.com | Tel: 070-6708603