När du inte vet vart du ska börja....
och känner av symtom så som:
trötthet
nedstämdhet
huvudvärk
oro
ökat sötsug eller minskad matlust
svårt att sova
irriterad/arg
orolig mage
energilös
Samtliga symtom kna relateras till för hög grad av stress i din kropp under för lång tid.
Denna kurs innehåller
mina 6 bästa "go-to" metoder som jag önskar att någon gett mig när uppvisade starka symtom på långvarig stress.
Metoder som inte är några generella råd, tips eller mall att följa - utan metoder som du genom kursen omvandlar till dina egna, så att de passar dig i ditt liv.
Efter kursen kan du förvänta dig
-
Ökad medvetenhet om dig själv och din egen kropp utifrån hur stress påverkar dig.
-
Lättillgängliga verktyg att använda för att sänka din stress.
-
En vardag med mer inre lugn.
-
Ett snällare sätt att möta dig själv när vardagen rullar på för snabbt.
-
Metoder som ger dig mindre att göra (inte mer).
Kursen innehåller inte en rad med tips som du skall lägga till i din vardag. Det du får är små saker du vill plocka in för att minska på krav, minska på prestation, skala bort "borde" och "måsten".
I den här kursen får du lära dig ett annat sätt att tänka, ett annat sätt att förhålla dig till din vardag och med det få tillbaka ork och energi.
Framför allt - Du gör det här för att vara snäll mot dig själv!
