Yoga med Omtanke
Jag delar yogan för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, här får du lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av.
Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.
Maj - juni 2025
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull.
I maj & juni 2025 bokar du varje yogaklass enskilt, dvs ingen kurs utan fristående klasser. Kurser återkommer till hösten.
Jag erbjuder också event , yoga för kompisgäng, PT-yoga eller tipsa din chef om stresshantering & yoga på jobbet.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.
Aktiv/Yin yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet.
Yoga för män
Åter på schemat hösten 2025. En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.
Schema maj - juni 2025
Under maj & juni bokar du varje klass för sig.
Välj på följande klasser:
Vecka 19
Måndag 5 maj: aktiv/yinyoga 17:10-18:10 - fullbokad
Tisdag 6 maj: yinyoga 17:10-18:10
Onsdag 7 maj: tabata + yoga 17:30-18:45 -fullbokad
Torsdag 8 maj: Landa mjukt - yinyoga 17:00-18:15*
Vecka 20
Måndag 12 maj: aktiv/yinyoga 17:10-18:10 - fullbokad
Tisdag 13 maj: yinyoga 17:10-18:10 - fullbokad
Vecka 21
Måndag 19 maj: aktiv/yinyoga 17:10-18:10
Tisdag 20 maj: yinyoga 17:10-18:10
Onsdag 21 maj: aktivyoga 17:10-18:10
Vecka 22
Måndag 26 maj: Tabata + yoga 17:30-18:30
Lördag 31 maj: Yoga i grönskan - på Blickagård
Vecka 23
Måndag 2 juni: Aktiv/yinyoga 17:30-18:30
Tisdag 3 juni: Yinyoga 17:10-18:10
Vecka 24
Måndag 9 juni: Tabata + yoga 17:30-18:30
Tisdag 10 juni: Lymfyoga 17:10-18:10
Vecka 25
Måndag 16 juni: Aktiv/yinyoga 17:30-18:30
Tisdag 17 juni: Yinyoga 17:10-18:10
Vecka 26
Onsdag 25 juni - event: Lugnt, långsamt & lera 18:00-20:00
-
När? Enligt schema ovan
-
Pris? Pris per klass se bokningssidan.
-
Bokning? Varje klass bokas var för sig på bokningssidan.
-
Betalning? Via swish eller insättning på bg, kvitto för friskvård erhålles om du meddelar mig ditt personnr vid betalning.
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
Hos mig hittar du också...
