Yoga
Hos Annas Omtanke handlar yoga om både kroppen & knoppen. Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Här rör du på dig långsamt, medvetet och utifrån dina förutsättningar.
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här är du helt och hållet för Din skull.
Yoga med Anna
Hösten 2026 erbjuder jag yogakurser med fast dag och tid så att du med trygghet vet att du regelbundet är välkommen att landa ner på mattan i min lokal.
Varje klass är baserad på ett tema hämtad från yogafilosofi, men omvandlad till enkel förståelse. Här kombineras fysiska rörelser, andning och avslappning.
För dig som inte vill eller kan binda upp dig varje vecka erbjuder jag extra yogaklasser med olika teman och inriktning.
Dessa presenteras efterhand när höstterminen fortlöper.
För aktuellt utbud klicka dig vidare på knappen nedan.
Kompisyoga
Boka in dig & dina vänner på en helt egen yogaklass. Välj typ av yoga , dag & tid. Tidigare har jag haft gäng som landat innan en tjejmiddag, arbetskamrater som provat yinyoga följt av gemensam frukost, yoga som 50 års present och möhippegäng som yogat med champagne.
Pris 275:-/person (minst 4 max 12 deltagare)
PT -yoga
Personligt anpassad yoga. Här kan tex du med värk & smärta i kroppen få yogaklasser helt anpassade efter de utmaningar du brottas med. Andra områden där personlig yoga kan passa är brist på balans, utmaningar med sömnen, eller om du önska bygga styrka och rörlighet.
Vi möts 1:1 i min lokal.
Pris 995:- /gång
Går även köpa inspelat material att jobba vidare med hemma.
Event/Retreat
Några gånger per år anordnar jag event antingen själv eller tillsammans med andra härliga personer.
Tidigare har jag haft event med teman så som lymfsystem & faschia. Jag har haft retreatdagar i Finnstugan fokus återhämtning & lugn. Yoga i grönskan på Blickagård och event med yoga & lera.
Olika typer av yoga hos mig
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Fin klass om du behöver komma ner i varv.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar bra om du känner dig stel eller har värk i kroppen.
Mixad yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Tabata + yoga
Styrketräning med egen kroppsvikt i intervall. Följt av aktiv yoga och avslappning.
En klass som ger endorfiner, styrka, rörlighet och lugn - perfekt för dig som önskar hjälp genom klimakteriet.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
Hos mig hittar du yoga i form av:
-
Enstaka klasser
-
Kurser
-
Kompisyoga
-
Pt-yoga
-
Event/retreat
-
För arbetsplatser