Yoga med Omtanke
Jag delar yogan för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, här får du lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av.
Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.
Yoga Maj - Juni
Under maj och juni 2024 kommer jag erbjuder jag 3 yogaklasser per vecka + en morgonklass lördag 1 juni.
â
-
Tisdag 17:15-181:15 yinyoga (ej 14/5)
-
Onsdag 17:15-18:15 aktiv yoga (ej 26/6)
-
Onsdag 18:45-19:45 mixadklass (ej 26/6)
â
Under denna period bokar du varje klass för sig, pris 200:- per gång Bokning sker via hemsidan var noga med att välja rätt dag och datum.
Under maj & juni kan du betala dina klasser med ett klippkort* eller varje klass för sig.
*Klippkortet gäller 4 klasser, kostar 695:- - du bokar varje klass enskilt och det gäller i mån av plats. Kommer sälja ett begränsat antal klippkort, först till kvarn gäller... Klippkortet är endast giltigt maj-juni 2024.
Köpa klippkort: maila mig på hej@annasomtanke.com
Väljer du att köpa en klass åt gången är priset 200:-/st
Yinyoga: enbart väldig lugn yoga där du sitter el ligger ner under hela klassen.
Aktiv klass: lite mer aktiv yoga, där både stryka, balans och rörlighet får utrymme.
Mixad klass: här blir det både lite mer aktiv yoga och lugn yinyoga, en fantastisk kombination.
Våren 2024 april
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull.
Nya kurser startar till hösten, platser släpps i slutet av maj. Se till att du får mail från mig för att inte missa detta. Lämna din mailadress HÄR
Jag erbjuder också PT - yoga, yoga för kompisgäng eller tipsa din chef om yoga & stresshantering på jobbet.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
â
Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.
Aktiv/Yin yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga & lugn yinyoga.
â
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Aktivyoga
Vanlig yoga som är lite mer fysisk. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix.
Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet.
â
Yoga för män
En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
â
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.
Schema april 2024
då kurserna startat är bokningen stängd.
Tisdag
17:15-18:15 Yinyoga
18:45-19:45 Yoga för män
â
Onsdag
17:15-18:15 Aktiv yoga
18:454-19:45 Aktiv/Yinyoga
ââ
Söndag
17:00-18:00 Aktiv/Yinyoga
18:30-19:30 Aktiv yoga
-
När? April vecka 14 -17
-
Pris? 795:- per kurs
-
Bokning? skicka mig ett mail med vilken dag och tid du önskar plats, så återkopplar jag så snart jag kan.
-
Betalning? via swish 1230579813 eller insättning bg 5543-7081 ange personnr i meddelande om du önskar använda ditt friskvårdsbidrag.
Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.
â
Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig! (Kontaktuppgifter finns längst ner på sidan) Jag hjälper dig gärna /Anna
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
â
Jeanette, yogadeltagare
Hos mig hittar du också...
