top of page

Yoga med Omtanke

Jag undervisar yoga för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, en träning där du får lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av. 

 

Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.

Yogaklass -  enstaka tillfälle

En av de vanligaste kommentarerna efter en klass hos mig är: - Det här var skönt!

Jag erbjuder en lugn plats där du får släppa taget om världen utanför och lyssna på din egen kropp, dina andetag och öva på att vara i stillhet med dig själv. From april sker en prisjustering. I mars och april erbjuder jag följande klasser:

Vårskönt: Lördag 2/3 kl 13:00-14:30 (yinyoga)

AW - yoga: Fredag 15/3 kl 17:00-18:00 (mixad klass)

AW - yoga: Fredag 12/4 kl 17:00-18:00 (mixad klass)

Balansera dig: Lördag 13/4 kl 13:00-14:30 (yinyoga)

Annas Omtanke yinyoga ljungby.jpg

Mixad klass: här blir det både lite mer aktiv yoga och lugn yinyoga, en fantastisk kombination.

Yinyoga: enbart väldig lugn yoga där du sitter el ligger ner under hela klassen.

Yoga våren 2024

Våren 2024  april

Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull.

 

Nya kurser startar i april se nedan hur du bokar. Innan dess finns möjlighet att komma på enstaka klass (se ovan), PT - yoga, yoga för kompisgäng eller tipsa din chef om yoga på jobbet. Önskar du plats i någon av aprilkursrena som är fullbokade, kontakta mig för köplats.

Yinyoga

En lugn, stillsam yoga  som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.

Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.

Yoga Annas Omtanke 8.jpg
Läs mer
Aktiv/Yin yoga

En klass där du får både lite mer aktiv yoga & lugn yinyoga.

Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.

Yoga Annas Omtanke 7.jpg
Läs mer
Aktivyoga

Vanlig yoga som är lite mer fysisk. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix.

 

Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet. 

Yoga Annas Omtanke 6.jpg
Läs mer
Yoga för män

En klass  där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i  en härlig mix . 

Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.

Yoga Annas Omtanke 1.jpg
Läs mer

Schema april 2024

Tisdag 

17:15-18:15 Yinyoga  - fullbokad

18:45-19:45 Yoga för män   

Onsdag

17:15-18:15 Aktiv yoga  

18:454-19:45 Aktiv/Yinyoga  - fullbokad

Söndag

17:00-18:00 Aktiv/Yinyoga  

18:30-19:30  Aktiv yoga  

  • När? April vecka 14 -17

  • Pris? 795:- per kurs

  • Bokning?  skicka mig ett mail med vilken dag och tid du önskar plats, så återkopplar jag så snart jag kan. 

  • Betalning? via swish 1230579813 eller insättning bg 5543-7081 ange personnr i meddelande om du önskar använda ditt friskvårdsbidrag. Betala senast 28/3.

Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.

Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig!

Jag hjälper dig gärna /Anna

Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket. 

Annas Omtanke

Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.

 

"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"

Jeanette, yogadeltagare

Hos mig hittar du också...

Har du någon fråga eller fundering kring yogan eller upplägg, tveka inte att höra av dig till mig, kram Anna

Yoga Annas Omtanke
bottom of page