Yoga med Omtanke
Jag delar yogan för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, här får du lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av.
Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.
Extraklasser
Måndag 28:e okt kl 17:00-18:15 Mixadyoga - både aktiv & yin.
Fredag 15:e november AW- yinyoga
Hösten 2024 sept - nov
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull.
Då höstens kurser nu är uppbokade och har startat finns inte längre möjlighet att komma med. Nya kurser startar i januari. Vill du komma på yoga innan dess erbjuder jag enstaka klasser då och då, yoga för kompisgäng, PT-yoga eller så kan du tipsa din chef om stresshantering & yoga på jobbet.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.
Aktiv/Yin yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet.
Yoga för män
En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.
Schema sept - nov 2024
då kurserna startat är bokning inte längre möjlig.
Måndag
17:00-18:00 Yinyoga 5 ggr enbart september.
Tisdag
08:30-09:30 Aktiv/Yinyoga
17:15-18:15 Yinyoga
18:45-19:45 Yoga för män
Onsdag
17:15-18:15 Aktiv yoga
18:45-19:45 Aktiv/Yinyoga
Söndag
17:00-18:00 Aktiv/Yinyoga
18:30-19:30 Aktiv yoga
-
När? September - November vecka 36-47 (paus v 41) OBS! Måndagsklassen endast vecka 36-40
-
Pris?
-
Bokning? vårens kurser släpps i slutet av november
-
Betalning?
Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.
Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig! (Kontaktuppgifter finns längst ner på sidan) Jag hjälper dig gärna /Anna
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
Hos mig hittar du också...
