Yoga
Hos Annas Omtanke handlar yoga om både kroppen & knoppen. Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Här rör du på dig långsamt, medvetet och utifrån dina förutsättningar.
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här är du helt och hållet för Din skull.
Olika typer av yoga hos mig
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Fin klass om du behöver komma ner i varv.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar bra om du känner dig stel eller har värk i kroppen.
Mixad yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Yoga för män
Åter på schemat hösten 2025. En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv och ökad rörlighet.
Tabata + yoga
Styrketräning med egen kroppsvikt i intervall. Följt av aktiv yoga och avslappning.
En klass som ger endorfiner, styrka, rörlighet och lugn - perfekt för dig som önskar hjälp genom klimakteriet.
Hos mig hittar du yoga i form av:
-
Enstaka klasser
-
Kurser
-
Kompisyoga
-
Pt-yoga
-
Event/retreat
-
För arbetsplatser
Enstaka yogaklasser
Kärleksfull vila - yin & yoga nidra
Torsdag 26 februari 18:15-20:15
En vilsam och extra lång klass med syfte att låta dig, din kropp, ditt sinne slappna av. Du vilar stilla i olika yinyoga positioner, rör dig långsamt mellan dessa och klassen avslutas med en lååång vila som jag guidar dig genom med min röst sk yoga nidra
Vårens kurser 2026
Kursstart februari 2026 - nyhet !
Kurs 5 ggr v 9-13
Måndag: 18:30-19:30 Yinyoga
startar 23/2, pris 1100:- för 5 ggr
Kursstart januari 2026
dessa kurser tar inte längre in deltagare, nya kurser startar i april. Tills dess välkomnar jag dig på enstaka klasser se ovan, alt kompisyoga, PT-yoga eller event se nedan.
Kurs 5 ggr v 3-7
Måndag: 18:30-19:30 Yinyoga
Kurs 10 ggr v 2-12, paus 1 söndag
Söndag: 17:30-18:30 Tabata + Yoga (Aktiv)
Kurs 10 ggr v 3-13 paus 1 vecka
Måndag: 17:10-18:10 Tabata + Yoga (Aktiv)
Tisdag: 17:10-18:10 Yinyoga
18:30-19:30 Yoga för män
Onsdag: 17:10-18:10 Aktiv
18:30-19:30 Mixad yoga (aktiv+yin)
-
När? Januari - Mars. Välj 5 ggr eller 10 ggr enligt ovan. Du bokar en fast plats varje vecka, får du förhinder vid något tillfälle går det ta igen på annan terminskurs efter överenskommelse. Den kurs som startar 23 februari är 5 ggr - vecka 9-13.
-
Pris? Kurs om 5 ggr 1100:- . Kurs om 10 ggr 2200:-
-
Bokning? På bokningssidan hittar du vårens kurser
-
Betalning? Betalning för kurs jan- mars, via erhållen faktura. För kurs 5 ggr vecka 9-13 erhålles faktura för betalning senast 27/2.
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Kundanpassad yoga
Kompisyoga
Boka in dig & dina vänner på en helt egen yogaklass. Välj typ av yoga , dag & tid. Tidigare har jag haft gäng som landat innan en tjejmiddag, arbetskamrater som provat yinyoga följt av gemensam frukost, yoga som 50 års present och möhippegäng som yogat med champagne.
Pris 275:-/person (minst 4 max 12 deltagare)
PT -yoga
Personligt anpassad yoga för dig som vill ta hjälp av yogan för att må bra. Här kan du med värk, smärta i kroppen, sömnproblem eller klimakterieutmaningar få yogaklasser helt anpassade efter de utmaningar du brottas med.
Vi möts 1:1 i min lokal.
Pris 995:- /gång
Går även köpa inspelat material att jobba vidare med hemma.
Event/Retreat
Några gånger per år anordnar jag event antingen själv eller tillsammans med andra härliga personer.
Tidigare har jag har eventdagar med teman så som lymfsystem & faschia. Jag har haft retreatdagar i Finnstugan fokus återhämtning & lugn. Yoga i grönskan på Blickagård och event med yoga & lera.
Har du önskemål om event framåt får du gärna höra av dig.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
