Yoga
Hos Annas Omtanke handlar yoga om både kroppen & knoppen. Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Här rör du på dig långsamt, medvetet och utifrån dina förutsättningar.
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här är du helt och hållet för Din skull.
Olika typer av yoga hos mig
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Fin klass om du behöver komma ner i varv.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar bra om du känner dig stel eller har värk i kroppen.
Mixad yoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Yoga för män
Åter på schemat hösten 2025. En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv och ökad rörlighet.
Tabata + yoga
Styrketräning med egen kroppsvikt i intervall. Följt av aktiv yoga och avslappning.
En klass som ger endorfiner, styrka, rörlighet och lugn - perfekt för dig som önskar hjälp genom klimakteriet.
Hos mig hittar du yoga i form av:
-
Enstaka klasser
-
Kurser
-
Kompisyoga
-
Pt-yoga
-
Event/retreat
-
För arbetsplatser
Enstaka yogaklasser
Klimakteriesnällt
Lördag 11 april kl 13:00-15:00
Denna lördagseftermiddag bjuder jag in till en yinyogaklass som startar med en kort sekvens av guasha* och avslutas med lång vila som jag guidar dig genom sk yoga nidra (yogisk sömn).
Hela klassen handlar om att ge dig själv en hälsoboost på ett långsamt, snällt och vilsamt vis.
*guasha är en metod att genom egenvård stötta din kropp.
Vårens kurser 2026
Kurser april-maj 2026
Kurs 5 ggr v 15-19 start 12 april
Söndag: 17:30-18:30 Tabata + Yoga (Aktiv)
Kurs 5 ggr v 16-20 start 13 april
Måndag: 17:10-18:10 Tabata + Yoga (Aktiv)
Måndag: 18:30-19:30 Yinyoga
Kurs 5 ggr v 15-19 start 7 april
Tisdag: 17:10-18:10 Yinyoga
Kurs 5 ggr v 15-19 start 8 april
Onsdag: 18:30-19:30 Mixad yoga (aktiv+yin)
-
När? April- Maj 5 tillfällen per grupp, se ovan för startdatum
-
Pris? Kurs om 5 ggr 1000:-
-
Bokning? Mejla mig på hej@annasomtanke.com vilken grupp, dag och tid du önskar boka plats så återkopplar jag så snart jag kan. Bokning är efter bekräftelse bindande, går att överlåta till annan person efter överrenskommelse med Anna.
-
Betalning? Betalning för kurs april-maj via erhållen faktura. Sista betal datum 10 april.
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Kundanpassad yoga
Kompisyoga
Boka in dig & dina vänner på en helt egen yogaklass. Välj typ av yoga , dag & tid. Tidigare har jag haft gäng som landat innan en tjejmiddag, arbetskamrater som provat yinyoga följt av gemensam frukost, yoga som 50 års present och möhippegäng som yogat med champagne.
Pris 275:-/person (minst 4 max 12 deltagare)
PT -yoga
Personligt anpassad yoga för dig som vill ta hjälp av yogan för att må bra. Här kan du med värk, smärta i kroppen, sömnproblem eller klimakterieutmaningar få yogaklasser helt anpassade efter de utmaningar du brottas med.
Vi möts 1:1 i min lokal.
Pris 995:- /gång
Går även köpa inspelat material att jobba vidare med hemma.
Event/Retreat
Några gånger per år anordnar jag event antingen själv eller tillsammans med andra härliga personer.
Tidigare har jag har eventdagar med teman så som lymfsystem & faschia. Jag har haft retreatdagar i Finnstugan fokus återhämtning & lugn. Yoga i grönskan på Blickagård och event med yoga & lera.
Har du önskemål om event framåt får du gärna höra av dig.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
