Yoga
Hos Annas Omtanke handlar yoga om både kroppen & knoppen. Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Här rör du på dig långsamt, medvetet och utifrån dina förutsättningar.
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här är du helt och hållet för Din skull.
Olika typer av yoga hos mig
Aktivyoga
Hathayoga på mitt vis. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.
Fin klass om du behöver komma ner i varv.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar bra om du känner dig stel eller har värk i kroppen.
Aktiv+yinyoga
En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Yoga för män
Åter på schemat hösten 2025. En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv och ökad rörlighet.
Tabata + yoga
Styrketräning med egen kroppsvikt i intervall. Följt av aktiv yoga och avslappning.
En klass som ger endorfiner, styrka, rörlighet och lugn - perfekt för dig som önskar hjälp genom klimakteriet.
Hos mig hittar du yoga i form av:
-
Enstaka klasser
-
Kurser
-
Kompisyoga
-
Pt-yoga
-
Event/retreat
-
För arbetsplatser
Enstaka yogaklasser
Adventsmys - yoga
Fullbokade - mejla för köplats
Tisdag 25 november & Onsdag 26 november kl 18:00-19:30
Det lackar mot advent och jag bjuder in till en lugn, mjuk yogaklass där du får möjlighet att hämta hem dig själv. Det blir främst yinyoga med inslag av lite lugn lymfyoga. Avrundar med avslappning & vägledande kort.
Jul & Nyårsklasser
4 olika tillfällen - se bokningssidan för dag/tid.
Lite längre specialklasser för att fylla på dig själv kring jul och nyår. På bokningssidan finner du mer information om varje klass. Oavsett tillfälle bjuder dessa klasser på sköna rörelser, lugn, återhämtning & vägledande kort (om du vill).
Vårens kurser 2026
Kursstart oktober
Kurs 5 ggr v 42-46
Måndag: 17:10-18:10 Tabata + Yoga (Aktiv)
Kursstart september
Kurs 5 ggr v 36-40
Måndag: 17:10-18:10 Aktiv/yinyoga
Måndag: 18:30-19:30 Yinyoga
Kurs 11 ggr v35-46, paus v 40
Söndag: 17:10-18:10 Tabata + Yoga (Aktiv)
Kurs 11 ggr v36-47, paus v 41
Tisdag: 17:10-18:10 Yinyoga
Tisdag: 18:30-19:30 Yoga för män
Onsdag: 17:10-18:10 Aktiv
18:30-19:30 Aktiv/yinyoga
publiceras här i mitten av november.
Kurser hösten 2025
-
När? September, Oktober, November. Välj 5 ggr eller 11 ggr enligt ovan. Du bokar en fast plats varje vecka, får du förhinder vid något tillfälle går det ta igen på annan dag/tid efter överenskommelse.
-
Pris? Kurs om 5 ggr 1050:- . Kurs om 11 ggr 2300:-
-
Bokning? Sker på bokningssidan. Välj dag och kurs du önskar plats på. Se bokningsvillkor.
-
Betalning? Betala med swish vid bokning, du erhåller sedan kvitto. Ange personnr vid betalning om du önskar använda ditt friskvårdsbidrag.
Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket.
Kundanpassad yoga
Kompisyoga
Boka in dig & dina vänner på en helt egen yogaklass. Välj typ av yoga , dag & tid. Tidigare har jag haft gäng som landat innan en tjejmiddag, arbetskamrater som provat yinyoga följt av gemensam frukost, yoga som 50 års present och möhippegäng som yogat med champagne.
Pris 275:-/person (minst 4 max 12 deltagare)
PT -yoga
Personligt anpassad yoga för dig som vill ta hjälp av yogan för att må bra. Här kan du med värk, smärta i kroppen, sömnproblem eller klimakterieutmaningar få yogaklasser helt anpassade efter de utmaningar du brottas med.
Vi möts 1:1 i min lokal sedan väljer du själv om du önskar fortsatt personliga möten eller inspelat material att jobba med på egenhand.
Event/Retreat
Några gånger per år anordnar jag event antingen själv eller tillsammans med andra härliga personer.
Tidigare har jag har eventdagar med teman så som lymfsystem & faschia. Jag har haft retreatdagar i Finnstugan fokus återhämtning & lugn. Yoga i grönskan på Blickagård och event med yoga & lera.
Har du önskemål om event framåt får du gärna höra av dig.
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
