top of page

Yoga med Omtanke

Jag delar yogan för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, här får du lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av. 

 

Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.

Vill du komma på yogaklass i augusti?

Då hittar du bokningsbara klasser Här

Mixadklass 90 min -  söndag 18 augusti

Yinyoga 60 min - tisdag 20 augusti

Aktivyoga 60 min - onsdag 21 augusti

Yoga hösten 2024

Hösten 2024 sept - nov

Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull.

Nya kurser startar hösten 2024. Närmare bestämt vecka 36, första veckan i september. I höst erbjuder jag kurser om 11 tillfällen och en kurs med 5 tillfällen. Se nedan. Välkommen att boka din plats. 

 

Jag erbjuder också PT - yoga, yoga för kompisgäng eller tipsa din chef om yoga & stresshantering på jobbet.

Yinyoga

En lugn, stillsam yoga  som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.

Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.

Yoga Annas Omtanke 8.jpg
Läs mer
Aktiv/Yin yoga

En klass där du får både lite mer aktiv yoga (hathayoga på mitt vis) & lugn yinyoga.

Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.

Yoga Annas Omtanke 7.jpg
Läs mer
Aktivyoga

Hathayoga på mitt vis.  Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Vi rör oss upp och ner på mattan, både stående, sittande och liggande positioner.

 

Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet. 

Yoga Annas Omtanke 6.jpg
Läs mer
Yoga för män

En klass  där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i  en härlig mix . 

Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.

Yoga Annas Omtanke 1.jpg
Läs mer

Schema sept - nov 2024

Måndag

17:00-18:00 Yinyoga OBS! 5 ggr ej hela terminen.

Tisdag 

08:30-09:30 Aktiv/Yinyoga

17:15-18:15 Yinyoga   - fullbokad

18:45-19:45 Yoga för män 

 ​

Onsdag

17:15-18:15 Aktiv yoga  - fullbokad

18:454-19:45 Aktiv/Yinyoga  - fullbokad

Söndag

17:00-18:00 Aktiv/Yinyoga   

18:30-19:30  Aktiv yoga  

  • När? September - November vecka 36-47 (paus v 41) OBS! Måndagsklassen endast vecka 36-40

  • Pris? 2200:- för hela terminen. Kursen måndagar 5 ggr, 1000:-

  • Bokning? gå till bokningssidan, välj rätt kurs och boka. Vissa kurser är fullbokade, det går givetvis fint att ställa sig på kö. Skicka då ett mail eller använd formuläret här.

  • Betalning? via swish 1230579813 eller insättning bg 5543-7081 senast 26/8, ange personnr i meddelande om du önskar använda ditt friskvårdsbidrag.

Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.

Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig! (Kontaktuppgifter finns längst ner på sidan)  Jag hjälper dig gärna /Anna

Samtliga yogakurser godkända som friskvård av skatteverket. 

Annas Omtanke

Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.

 

"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"

Jeanette, yogadeltagare

Hos mig hittar du också...

Har du någon fråga eller fundering kring yogan eller upplägg, tveka inte att höra av dig till mig, kram Anna

Yoga Annas Omtanke
bottom of page