Yoga i Ljungby

Workshop - fysiska positioner

välj på 2 olika tillfällen

Lördagen 15 oktober kl 11:00-12:30 

Torsdagen 27 oktober kl 18:45-20:15

Under 1,5 timme djupdyker vi i några olika fysiska yogapositioner, hur kan du anpassa bäst efter din kropp?  Vilka delar av kroppen påverkas av de olika positionerna, vad är syftet med dessa positioner. Helt enkelt ett tillfälle för dig att utveckla din yogapraktik och lära dig mer om vad som passar just dig.

Det bjuds på frukt och smoothie.

Boka ett tillfälle för 395:-

För att boka, skicka ett mail där du skriver vilket datum du vill delta & meddela ev allergier.

Yoga Annas Omtanke

Så här sa Josefin efter förra workshopen:  Härligt och lärorikt, att tillsammans med Anna hitta individuella anpassningar var guld värt och kommer göra yogan ännu roligare framöver.

Långsam lördagsmorgon

75 min yinyoga

Möjlighet att starta din lördag med ett lite längre yinyogapass, mjukna i kroppen och låta sinnet slappna av. Här stannar vi ca 3-5 minuter i varje fysisk position med syfte att slappna av, vi sitter eller ligger ner i samtliga positioner och använder kuddar mm som stöd för kroppen. 

4 lördagar under hösten, klockan 9:00-10.15

24 september, 15 oktober, 5 november och 3 december. 

Boka ett tillfälle för 195:- eller alla 4 för 690:-

För att boka, skicka ett mail där du skriver vilket/vilka datum du vill komma.

Mixad yoga

2 typer av yoga i en klass

Mixyoga Annasomtanke

Kom och prova den populära klassen som jag håller i gruppen Yoga för män. En klass som bjuder på både den aktiva hathayogan och den lugna yinyogan. Dessa prova-på klasser kommer vara 75 minuter. Som alltid bjuds du på andningsövning och avslappning i varje klass. Klassen passar bra för dig som inte provat på yoga tidigare.

Följande tillfällen:

  • 23 september, fredag klockan 17:00-18:15 

  • 8 oktober, lördag klockan 9:00-10:15

  • 28 oktober, fredag klockan 17:00-18:15

  • 19 november, lördag klockan 9:00-10:15

Boka ett tillfälle för 195:- eller alla 4 för 690:-

För att boka, skicka ett mail där du skriver vilket/vilka datum du vill komma.

Hösten 2022  

Höstterminens yogakurser har dragit igång, de hålls vecka 36-47 dvs 12 ggr. Då terminen startat finns inte längre möjlighet att boka dessa kvällskurser. Du är istället varmt välkommen att prova den återhämtande lunchyogan, tisdagar kl 12:00-12:30. Eller komma på de enstaka klasser som erbjuds ovan.

 

Lunchyogan kan du boka vecka för vecka genom att skicka sms till mig 070-6708603

Lunchtid:

  • Tisdag 12:00-12:30 Återhämtande yoga - bokas via sms 070-6708603. 75:-/gång

 

Kvällstid:

  • Tisdagar 17:15-18:15 Yinyoga 

  • Tisdagar 18:45-19:45 Yoga för män 

  • Onsdagar 18:30-19:30 Hathayoga 

  • Torsdagar 17:15-18:15 Hathayoga 

  • Söndagar 17:00-18:00 Hathayoga  

  • Söndagar 18:30-19:30 Hathayoga kraft  

Lunchyoga: Tisdag 12:00-12:30

En mjuk yogaklass där du får sträcka ut kroppen, lugna sinnet och varva ner. Det räcker att du har mjuka följsamma kläder på dig, du kommer inte behöva duscha efter. Tanken med klassen är att få in återhämtning mitt på dagen så att du kan möta eftermiddagen med ny energi. 

Enstaka klass 75:- - boka genom att skicka sms till mig på tel 070-6708603

Yoga i Ljungby Annas Omtanke

Information om de olika typerna yoga som finns hos Annas Omtanke

En lugn, stillsam yoga  som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.

Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.

Yoga annas omtanke.jpg
Läs mer

Den här klassen är perfekt för dig som vill ha lite mer styrka & fart i yogan. Du som tycker " vanlig" yoga kanske går lite för långsamt. Givetvis ingår andningsövningar och avslappning här också.

Annasomtanke yoga ljungby
Läs mer

Vanlig yoga som är lite mer fysisk. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet. 

Yoga i Ljungby - Annasomtanke.jpg
Läs mer

En klass  där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i  en härlig mix . 

Passar dig som är man , stel och/eller stressad.

yoga ljungby
Läs mer
  • Terminen pågår vecka 36 - 47, dvs 12 ggr. Vid bokning av plats på kvällsklass ingår lunchklassen kostnadsfritt i mån av plats, bokas separat varje vecka. 

 

  • Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.

Pris för hela terminen:

2000:- för kvällsklass 

Pris för lunchyogan:

75:-/ gång - boka din plats via sms till 070-6708603

Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig!

Jag hjälper dig gärna /Anna hej@annasomtanke.com

Friskvårdsbidraget gäller för samtliga yogaklasser

 

Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.

 

"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"

Jeanette, yogadeltagare

PT yoga Annas Omtanke

Personligt yogapass

Är du trött på att ha ont i kroppen, känna dig stel, orörlig och seg? Du har problem att sova, svårt att koncentrera dig och är ute efter en förändring där du kan känna dig pigg och rörlig. Då kan yogan hjälpa dig dit.

 

Vill du helst göra din yoga enskilt? Behöver du personligt utformat yogapass utefter just din kropps förutsättningar. Då finns möjligheten att få ett skräddarsytt yogaprogram för just dig. Det är också möjligt att skapa 1-3 kortare pass för att enklare få in yogapraktiken i vardagen.  I detta upplägg med personligt yogapass utgår vi helt och hållet från Dig!

Yogan kan hjälpa dig komma i balans i kroppen, träna upp rörlighet och styrka samt låta sinnet varva ner och slappna av. Låter detta som något du behöver är du varmt välkommen att kontakta mig, Du når mig via mailen här nedan.

Annas omtanke yoga online.jpg

Vill du prova på min variant yoga hemma?  Då kan du hämta ett gratis smakprov via "knappen" här nedan....

Med värme & omtanke Anna