Stresshantering - företag
Är ni ett företag i framkant när det kommer till god personal vård? Men känner ändå att det finns mer ni kan göra? Kanske märker ni trots era goa intentioner att personalen är stressad? har värk i nacken? har problem med magen? har sömnproblem? är irriterade? drar sig undan? är orkeslösa? Och där dessa symtom dessutom leder till sjukfrånvaro under kort eller lång tid.
Det är en verklighet många företag står inför idag. Just därför har jag satt samman en föreläsning om stresshantering fokuserar på hela människan: kropp, sinne, och andetag. Ni kommer få ökad kunskap i hur hjärnan och kroppen reagerar på stress, hur fysisk och mental hälsa går hand i hand. En viktig insikt är att ökad förståelse för stress processerna i kroppen gör att ni ligger steget före i hälsoperspektivet. Under föreläsningen får ni konkreta verktyg, insikter och inspiration för att främja god hälsa hos er personal.
Varmt välkomna att boka föreläsningen: Tankar är också hälsa – kropp, knopp & stress. Tillsammans kan vi skapa en smartare och mer medveten arbetsplats där enkel stresshantering är ett naturlig inslag.
Förutom föreläsningen erbjuder jag workshops kring stresshantering, individuell coachning kring stresshantering för medarbetare och yogaklasser i och omkring Ljungby.
Föreläsning: Tankar är också hälsa - kropp, knopp & stress
Jag har satt samman en inspirerande och lärorik föreläsning om hur vi kan hjälpa vår hälsa genom att förstå sambandet mellan kropp och sinne. Vi lever i en tid där stress, smärta och livets krav ofta tynger oss, vilket kan resultera i utmaningar som värk i nacken, magproblem och sömnsvårigheter.
Under den här föreläsningen kommer jag att fokusera på centrala teman för vårt välbefinnande:
– Stresshantering: hur vår livsstil påverkar vår mentala och fysiska hälsa.
– Fascia & rörlighet: Fascian, den bindväv som omger våra muskler och organ, påverkar vår kroppshållning och rörlighet. Påverkas av hur vi rör oss, vad vi äter och av stress.
– Lymfsystemet: Lymfsystemet spelar en stor roll för kroppens immunförsvar.
– Andning: Ni kommer få ta del av en andningsövning för ökad förståelse kring andningens betydelse för hälsan.
– Återhämtning i vardagen: Ni kommer få konkreta strategier och verktyg som kan integreras i det dagliga livet för att mer lugn på insidan och ökad livsglädje.
För vem?
Har ni personal som ni är mån om, som ni behöver för att driva ert företag lönsamt och med glädje. Denna föreläsning är skräddarsydd för er! En stark och harmonisk arbetsplats börjar med en medvetenhet om hälsa och balans.
Varför boka detta till er personal?
Vanligtvis när man pratar om hälsa kommer ämnen som kost, motion, rökning och sömn upp. Här får ni något annat: en föreläsning som kan förändra ert perspektiv på hälsa och välmående — för tankar är också hälsa.
Låt oss tillsammans skapa en hållbar väg mot ett liv med mindre stress och mer glädje!
Yoga för arbetsplatser
Flera studier visar att yoga ökar förmågan att hantera stress, förbättrar minnet och stärker immunförsvaret. De fysiska positionerna stärker kroppen och motverkar onda ryggar och stela nackar.
Yoga är en lösning för hela människan, kropp, andetag och sinne, utan biverkningar. Det går fint att boka 1 eller flera tillfällen med yoga för er personal, jag anpassar varje klass efter era förutsättningar. Yogaklassen kan utföras på matta eller på stol.