Majboost

Beskrivning av tjänsten

Denna kväll bjuder på tabata + yoga med lång avslappning. Tabata hos mig innebär styrkeövningar med egen kroppsvikt där vi jobbar i intervall om 20 sekunder med varje övning, pausar 10 sek och upprepar 8 intervall. Du jobbar alltid utifrån dina förutsättningar och många övningar uppmanar jag dig att göra långsamt. Efter tabatan får du sköna yogaövningar som låter kroppen sträckas ut på ditt vis, alla övningar utifrån dig själv, dina förutsättningar och helt utan prestation. Ge dig själv en riktigt skön boost med både styrka, rörlighet & återhämtning. Klassen "Majboost" rundas av med en behaglig vila/avslappning. Pris 295:- betalas med swish till nr 1230579813, vid bokning eller när vi ses. Bokningen är bindande men går att överlåta till annan person om du får förhinder, meddela mig i så fall. Det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet.