Yoga med Omtanke
Jag undervisar yoga för att ge Dig möjlighet att få ta hand om dig själv, bli starkare och lugnare liksom på samma gång. Yogan hos mig handlar om både kroppen och knoppen. Annan träning handlar ofta om att mäta, räkna, bli snabbare, lyfta tynger - yogan hos mig är en motpol, en träning där du får lov att "bara vara" & lyssna av vad din kropp & ditt sinne mår bra av.
Min filosofi är "keep it simpel" både på yogamattan och i övriga livet. Min yoga är inte för dem som yogat länge och vill ha avancerade positioner. Den är för dig som vill vara omtänksam mot dig själv & ta hand om hela kroppen med hjälp av olika fysiska yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) samt koncentrations- och meditationsövningar.
Oktoberklass med Omtanke
Kom som du är, till en skön yogaklass med både aktiv och lugn yoga - den bästa mixen för total avkoppling. Du får möjlighet att känna efter vad din kropp behöver just i den här stunden, hos mig är yogan alltid utifrån dina förutsättningar.
Den här kombinationen av både aktiv yoga och lugn yinyoga har blivit väldigt omtyckt av mina deltagare, du får helt enkelt både stryka, rörlighet, balans och en mjuk och avslappnad kropp - allt i en och samma klass.
Lördag 21 oktober
klockan 13:00-14:30
Hos mig hittar du också...
Anna är en duktig instruktör hon skapar en lugn och vilsam atmosfär på sina yogaklasser - aldrig tråkigt och man känner sig ompysslad och lugn när man lämnar yogan.
"Jag kan varmt rekommendera Annas yogaklasser"
Jeanette, yogadeltagare
Hösten 2023
Hos mig finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation - här yogar du helt och hållet för Din skull. Bokning till höstterminen 2023 är stängd. Hälsar dig välkommen till enstaka event/klasser som hålls i höst, eller så hjälper jag dig med PT-yoga (personliga yogaklasser för dig) alternativt kompisyoga - Se ovan.
Yinyoga
En lugn, stillsam yoga som låter dig öva medveten närvaro, avslappning och rörlighet. Vi sitter el ligger ned i positionerna ca 3-5 minuter.
Passar extra bra om du känner dig stel el stressad.
Hatha/Yin yoga
En klass där du får både aktiv hatha yoga & lugn yinyoga - kommer på veckoschemat hösten 2023.
Perfekt för dig som behöver hjälp att slappna av, öka din rörlighet och landa ner med dig själv.
Hathayoga
Vanlig yoga som är lite mer fysisk. Här får du rörlighet, styrka och lugn i en härlig mix. Alltid utifrån dina förutsättningar och med skön avslappning på slutet.
HT 23 även som 35 min lunchklass.
Yoga för män
En klass där mer fysisk yoga och lugn yoga blandas i en härlig mix .
Passar dig som är man , stel och/eller stressad. Som längtar efter en lugn stund för dig själv.
Schema hösten 2023
Då terminen startat är bokning ej möjlig just nu.
Tisdag
9:00-10:00 Hatha/Yin
17:15-18:15 Yinyoga
18:45-19:45 Yoga för män
Onsdag
12:10-12:45 Hatha
17:15-18:15 Hatha
18:454-19:45 Hatha/Yin
Söndag
18:00-19:00 Hatha
-
När? Höstens kurser hålls vecka 36-47, med paus för höstlov vecka 44.
-
Pris? 2195:- per 60minuters kurs, 1295:- för lunchkursen.
-
Bokning? stängd för hösten 2023
-
Betalning? Insättning på bg 5543-7081 el swish 1230579813, ange personnr som meddelande om du vill nyttja ditt friskvårdsbidrag. Betalning mig tillhanda senast 25 augusti.
Om du får förhinder vid något tillfälle finns det möjlighet att ta igen missad gång på annan ordinarie terminsklass i mån av plats. Du behöver då själv meddela mig att du önskar det, så hittar vi en lösning.
Undrar du över vilken yogaform som skulle kunna passa dig, eller har någon annan fråga - hör av dig!
Jag hjälper dig gärna /Anna
