Mer Du - mindre stress

Här får du mina 6 bästa "go-to" metoder för att hålla mig själv på banan när stressen smyger sig på. Det är inga generella råd, tips eller en mall att följa. I denna kurs får du hjälpsam vägledning i hur du kan omvandla mina bästa lärdomar till din egen väg. Det handlar om att ta dig från stress och press till en vardag där du själv får utrymme och möjlighet att må bra. Jag förklarar varje steg i lugn och ro, med text och ljudfiler. Du får ökad kunskap om stress och hur du kan minska på den. När jag föll platt ner i en utmattningsdepression för ett antal år sedan så önskar jag att någon hade kunnat förklara för mig hur, vad och varför kroppen behöver återhämtning och hur återhämtning kan se ut. Olika för olika personer. Jag förstod inte att jag var stressad, eller hur stressen bröt ner mig. Jag visste såklart att jag sov dåligt, tappade aptiten och grät mer eller mindre dagligen (både på jobbet och hemma). Jag var van att fixa saker, lösa problem och klara av det mesta så jag körde på - förstod inte att jag levde utan återhämtning. Av den anledningen vill jag nu hjälpa dig att bromsa. Känner du symtom som: trötthet nedstämdhet huvudvärk oro ökat sötsug eller minskad matlust svårt att sova irriterad/arg orolig mage energilös Då är det dags att du gör något för dig själv. NU. Vill du ta del av det jag lärt mig på vägen och som jag fortfarande använder mig av dagligen för att hålla mig på banan, med minskad stress. Då är du välkommen att kliva in till den här kursen: Mer Du, mindre stress. Jag hoppas av hela mitt hjärta att det här hjälper dig finna mer inre lugn och slippa gå sönder av stress. Skulle du ha någon fråga är du välkommen att kontakta mig på hej@annasomtanke.com svarar vardagar så snart jag har möjlighet.