Vila in december

Beskrivning av tjänsten

Låt dig starta december extra gosigt, mjukt och snällt med en lugn yinyoga klass som rundas av med en längre vila & sk yoga nidra. Givetvis extra mys med fler levande ljus än vanligt i salen. I yinyoga där vi stannar i varje position mellan 3-5 minuter med syfte att försöka slappna av och bara vara. När du låter musklerna slappna av och mjukna, når du in till din bindväv och din kropp då ges möjlighet till ökad rörlighet. I slutet av klassen blir det en längre vila där jag med min röst guidar dig till vila med en sk yoga nidra (yogisk sömn), skulle du somna går det alldeles utmärkt. Klassen rundas av med avslappning och andningsövning. Klassen passar dig som vill ha enkel yoga utifrån dina förutsättningar. Här finns inga krav, inga måsten eller någon form av prestation. Säkra din plats redan idag! Pris 295:- betalas med swish till nr 1230579813 nu vid bokning eller när vi ses. Bokningen är bindande men går att överlåta till annan person om du får förhinder, meddela mig i så fall. Det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet.